Kender du dine værdier i livet?

Ved du, hvad der virkelig betyder noget for dig? Hvad der er vigtigt for dig i dit liv, i dine relationer og i den måde, du gerne vil leve på? Vi har alle sammen nogle grundlæggende værdier, som er med til at forme vores valg, vores behov og det liv, vi trives i. Men det er ikke sikkert, at vi nogensinde rigtig har sat ord på dem.

Når du bliver bevidst om dine værdier, kan det blive lettere at forstå dig selv og de valg, du træffer. Det kan også gøre det tydeligere, hvorfor noget føles rigtig godt, mens andet kan skabe frustration eller en følelse af, at noget ikke helt stemmer. At kende dine værdier kan derfor være en vigtig del af det at finde tilbage til dig selv og blive klogere på, hvad du faktisk har brug for.

Hvad er personlige værdier?

Værdier er de ting, der grundlæggende betyder noget for dig.

Det kan for eksempel være: Familie. Frihed. Tryghed. Nærvær. Ærlighed. Eventyr. Kreativitet. Udvikling. Fællesskab. Sundhed. Kærlighed eller ro.

Der findes ikke rigtige eller forkerte værdier og selvom to mennesker måske begge har familie som en vigtig værdi, kan det betyde noget forskelligt for dem. For den ene kan familie handle om at være meget sammen. For den anden kan det handle om loyalitet, tryghed eller følelsen af altid at have et sted, man hører til. Derfor handler arbejdet med værdier ikke kun om at finde nogle ord, der lyder rigtige. Det handler om at finde ud af, hvad ordene betyder for dig.

Hvorfor er det vigtigt at kende sine værdier?

Dine værdier kan fungere som en slags pejlemærker i dit liv. Når du kender dem, kan du bruge dem til at blive klogere på dine valg og på, hvad der egentlig betyder noget for dig. Det kan for eksempel være, når du står over for et stort valg. Men det kan lige så meget handle om din helt almindelige hverdag.

Hvordan bruger du din tid?

Hvad siger du ja til?

Hvad siger du nej til?

Hvilke mennesker bruger du tid sammen med?

Hvordan prioriterer du dig selv?

Og ikke mindst, er der overensstemmelse mellem det, du siger er vigtigt for dig, og den måde, du faktisk lever på?

Vores værdier hænger også tæt sammen med vores trivsel og oplevelse af mening. Når der er plads til noget af det, der virkelig betyder noget for os, kan livet ganske enkelt føles mere rigtigt og meningsfyldt.

Når dit liv ikke stemmer overens med dine værdier

Nogle gange ved vi egentlig godt, hvad der betyder noget for os, men vores hverdag afspejler det ikke. Måske er nærvær en af dine vigtigste værdier, men du oplever, at du hele tiden er på vej videre til det næste. Måske betyder frihed meget for dig, men din hverdag føles meget fastlåst. Måske er sundhed vigtigt for dig, men du har i en lang periode haft så travlt, at dine egne behov altid ender nederst på listen. Eller måske er familie en af dine vigtigste værdier, men du oplever, at du ofte er mentalt et andet sted, når I endelig er sammen.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal lave hele dit liv om. Men det kan være interessant at opdage, hvor der er afstand mellem det liv, du lever, og det, der betyder noget for dig. For nogle gange kan den uro eller utilfredshed, vi mærker, netop være et tegn på, at noget vigtigt for os ikke får nok plads.

Hvordan finder du dine vigtigste værdier?

Det kan være overraskende svært bare at sætte sig ned og svare på spørgsmålet:

Hvad er mine vigtigste værdier?

Vi kommer let til at vælge de ord, vi synes burde være vigtige for os. Derfor kan det være mere interessant at gå en anden vej og kigge på dit eget liv. Prøv for eksempel at tænke på:

Et øjeblik, hvor du havde det virkelig godt.
Hvad skete der? Hvad var det ved situationen, der betød noget for dig?

Noget, der virkelig kan frustrere dig.
Hvad er det egentlig, der bliver udfordret? Hvis du eksempelvis reagerer stærkt på uretfærdighed, kan retfærdighed være en vigtig værdi for dig.

Noget, du sætter særligt stor pris på hos andre mennesker.
Hvilke egenskaber lægger du mærke til? Ærlighed? Omsorg? Mod? Frihed? Nysgerrighed?

Prøv ikke at finde det rigtige svar. Vær i stedet nysgerrig på, hvilke temaer der begynder at gå igen. Måske opdager du, at frihed dukker op flere steder. Eller familie, tryghed, udvikling, nærvær, kreativitet eller noget helt andet. Det er ofte i de gentagelser, vores værdier begynder at blive tydelige.

At finde værdien er kun begyndelsen

Det interessante arbejde begynder egentlig først, når du har fået øje på en værdi. For hvad betyder den for dig?

Hvis du eksempelvis vælger frihed, kan det betyde noget helt forskelligt fra menneske til menneske. For én kan frihed være at kunne rejse. For en anden er det økonomisk uafhængighed. For en tredje er det at have tid alene eller selv kunne bestemme over sin arbejdsdag. Derefter kommer måske det vigtigste spørgsmål:

Hvor meget plads har den værdi egentlig i dit liv i dag?

Der kan nogle gange opstå nogle interessante erkendelser, når vi begynder at se på forskellen mellem det, der betyder meget for os, og det, vi faktisk giver plads i vores hverdag. Det er også noget af det, vi kan arbejde mere i dybden med i en samtale.

Du kan også læse Hvad er livsglæde – og hvad skaber mere af den i vores liv?, hvor jeg ser nærmere på nogle af de ting, der kan være med til at skabe trivsel, glæde og mening i hverdagen.